フレイル予防お手軽レシピ（おやつ）

バナナミロシェイク（PDF：343KB）
牛乳ときなこでカルシウムアップ

ラクラク度★★★

【用意する食材】
バナナ・牛乳・ミロ・きなこ

バナナミロケーキ（PDF：356KB）
レンジで簡単食べたい時にすぐできる

ラクラク度★★★

【用意する食材】
バナナ・牛乳・ミロ・ホットケーキミックス

カステラトライフル（PDF：341KB）
簡単おやつでたんぱく質とカルシウムを！

ラクラク度★★★

【用意する食材】
カステラ・無糖ヨーグルト・フルーツ缶