（2）「親子で楽しく体を動かそう～健康づくりのためのフィットネス～」

教室の概要

• 日時　令和5年8月25日（金曜日）10時～11時30分
• 会場　国際学院埼玉短期大学

教室の様子

小学生とその保護者を対象として実施した本講座は、冒頭で健康づくりにつながる栄養のお話をしたのち、フィットネスを行いました。

フィットネスは、親子で触れあいながら体を動かせるプログラムとし、音楽に合わせてストレッチや有酸素運動など幅広い運動を行いました。講座では参加者の皆さんが声をあげながら、楽しんで取り組まれていた様子が伺えました。

　　　

参加者からの感想

ご参加のかたからは、「個々のレベルを見て、できる範囲で動けるように教えてくださり、子供達も楽しみながら動いていました。また肯定的な声掛けや休憩のタイミングもちょうどよく、低年齢でも飽きることなく参加できて有り難かったです。」「激しすぎない動きだったので、楽しく適度に汗をかく事ができ、運動後のご飯がより美味しく食べられることも実感できました。」などのお声を頂きました。

関連情報

• 国際学院埼玉短期大学